Tizza tagliklari odamlarning tizzalarini himoya qilish uchun ishlatiladigan narsaga ishora qiladi. U sportni himoya qilish, sovuqdan himoya qilish va issiqlikdan himoya qilish va qo'shma parvarishlash funktsiyalariga ega. U sport tizzalari va sog'lom tizzalariga bo'linadi. Bu sportchilar, o'rta va keksa odamlar, tizza kasalliklari bilan og'rigan bemorlar uchun javob beradi.
Zamonaviy sportda tizzadan foydalanish juda keng. Tiz nafaqat sportning o'ta muhim qismi, balki nisbatan zaif va oson shikastlanadigan qismdir. Bundan tashqari, shikastlanganda juda og'riqli va sekin tiklanadi. Ba'zi odamlar hatto yomg'irli va bulutli kunlarda zaif og'riqlarga duch kelishlari mumkin.
U ma'lum darajada shikastlanishni kamaytiradi va oldini oladi, shuningdek, qishda ishlatilganda sovuqni oldini oladi.
Qariyalar uchun javob beradi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, shunchaki tekis yerda yurganingizda, tizzangiz sizning vazningizdan 3-5 baravar yuqori bosimni ko'taradi. Ortiqcha vaznli va semiz keksa odamlar uchun tizzalari to'lib-toshgan bo'ladi.
Tizza yostig'ini kiyish - keksalar uchun tizza bo'g'imlarini himoya qilishning oddiy va samarali usuli, ayniqsa tana massasi indeksi 24 dan yuqori bo'lgan keksalar uchun, ya'ni vazni (kg kvadrat metr balandligi 2 ga bo'linadi). Misol uchun, bo'yi 1,55 metr va og'irligi 65 kilogramm bo'lgan keksa odamning tana massasi indeksi 27 ga teng, bu aniq ortiqcha vazn. Bunday keksa odam tizzalarini kiyishi kerak.
Tizza bo'g'imi oyoqning yuqori va pastki suyaklari birlashadigan joy bo'lib, o'rtada menisk va old tomonda patella mavjud. Patella ikki go'shtli suyak bilan cho'zilgan, oyoq suyaklarining kesishmasidan oldin to'xtatilgan va osongina siljiydi.
Oddiy hayotda, tashqi kuchlar ta'siriga uchramasligi va kuchli mashq qilmagani uchun, keksalarning patellasi hali ham tizzada kichik diapazonda an'anaviy tarzda harakatlanishi mumkin. Biroq, qariyalarning patellasi tez qariydi. Kuch noto'g'ri qo'llanilganda, tizza yostig'i keksalarning patellasini asl holatidan siljishdan himoya qilish uchun "kuchli qurol" dir. Agar tizza bo'g'imi shikastlangan bo'lsa yoki kasallik yuzaga kelsa, tizza yostiqlaridan foydalanish tizzaning egilishini kamaytirishi va son va buzoqning to'g'ri chiziqni saqlab turishiga yordam beradi va shu bilan tizza bo'g'imini vaziyatni og'irlashtirishdan himoya qiladi.
Tizza bo'g'imlarini himoya qilishdan tashqari, tizzalar ham juda yaxshi issiqlikni saqlash ta'siriga ega. Kundan kunga yomonlashib borayotgan qariyalar uchun ular nafaqat sovuqni oldini olish, balki eski sovuq oyoqlarning yomonlashishini oldini olishlari mumkin. Bundan tashqari, mashqlarni kuchaytirish va mushaklarni kuchaytirish ham tizzani barqaror saqlashning muhim usullaridir. Ayniqsa, eshkak eshish, velosipedda yurish va hokazolar tizzalarni himoya qilish uchun juda foydali. Bundan tashqari, tizza yostiqchalarini ishlatganda, ularni shim ichida kiyish yaxshidir.
Kundalik parvarishlash
Iltimos, uni quruq va havalandırılan joyga qo'ying, namlikka e'tibor bering.
Quyoshga ta'sir qilmang.
Foydalanishda tozalikka e'tibor bering
Uzoq vaqt davomida suvda namlash taqiqlanadi. Flanel yuzasini suvga namlash va muloyimlik bilan ishqalash mumkin, va funktsional sirtni toza suv bilan muloyimlik bilan artib tashlash mumkin.
Yuborilgan vaqt: 2021 yil 05-iyun