01 Sozlanishi belning orqa holatini tuzatuvchi
Erkaklar va ayollar uchun holatni to'g'rilovchi, umurtqa pog'onasi va belni qo'llab-quvvatlaydi, bo'yin, orqa, elkalar uchun og'riqni engillashtiradi, sozlanishi va nafas oladigan orqa tirgaklari holatni yaxshilaydi va belni qo'llab-quvvatlaydi.